佛山版

達人簡介達人：顏蔥年齡：31歲職業：醫藥公司銷售跑友經歷：3年達人："楚山的小太爺"年齡：28歲職業：城市規劃院跑友經歷：2年最easy不需天賦不用約人對於顏蔥來說，迷你倉出租2013年12月的上旬，像那幾天的天氣一樣，霧霾壓城。原本滿懷希望，從七八月份開始備戰2013年的廣馬，但就在廣馬的前幾天，顏蔥的跟腱中彩了。"那天想在開賽前進行一次正式的演練，結果因為穿著新鞋磨腳，跟腱都拉傷了"，顏蔥曾經連續兩年參加廣馬，此次本想挑戰更長的距離，結果預想與現實出現了差距。對於鐘愛跑步的他來說，每天的跑步幾乎已經成為了生活軌跡里不可或缺的一步。"只要哪天沒有去跑步我就會覺得心裡不舒服。"與他有著同樣愛好的馬拉松跑友，去年一共有2萬多人，其中佛山跑友有100多人。說起迷上跑步，顏蔥說，是因為在中學和大學的時候，他覺得自己沒有太多的運動天賦，而跑步幾乎不需要太多的天賦要求，只需要耐力，其次跑步是一項很好的可以調節生活的運動。"對我來說，還有兩個原因就是球類運動一般都需要約人一起，但是跑步卻是一個人可以完成的運動。而且以前我也打網球，但是網球的投入比較大。"顏蔥迷上跑步，還有個原因則是來自工作方面的。"在之前的公司工作時，老闆喜歡跑步，我也慢慢上癮了。"顏蔥每天都會為自己定一個目標，每天至少10公里。"楚山的小太爺"同樣是一個馬拉松跑友，他去年和顏蔥一樣，盡管很想參加2013年廣馬，但是悲催地因傷作罷。要健康 得整幾個高科技軟件只要是跑步的年輕人，很多人手機里都會有一個甚至幾個關於跑步的A PP應用。這些軟件有助于他們正確地進行長跑鍛煉，並在較短時間內提高成績，顏蔥也不例外。在他的手機里，就裝有一個叫"益動G PS"的手機軟件，這個手機軟件可以記錄運動軌跡、距離、時間、平均時速、最高時速、消耗熱量等數據，並進行統計和分析。對於顏蔥來說，每次跑步就用益動G PS記錄，它會在地圖上顯示你跑步的路線。感覺不純粹是跑步，那些跑過的記錄是用腳丈量世界，是旅行。而對於跑友來說，天氣因素也是極為關鍵的。比如下雨，只能轉移到室內健身房。還有一個更嚴重的天氣狀況，直接影響到他們，那就是越來越多的霧霾天氣。今年自10月份以來，珠三角城市PM 2.5達標率大幅下降，其中江門、佛山、中山等地達標率不足50%。而佛山曾經連續幾次PM 2.5爆表。這種懸浮在空氣中的微粒，對人體的呼吸道、心腦血管等都帶來很大的影響。而影響的大小還和人體暴露在空氣中的時間長短相關。為此，顏蔥專門從網上下載了一個軟件。"這個迷你倉件可以查詢到市裡面哪些地方空氣狀況會比較好，有時候下了班我會專門坐地鐵到公園等環境比較好的地方跑步。"霧霾帶來的影響是非常直觀的，尤其是在呼吸道疾病方面的表現。據市內多家醫院表示，曾經在霧霾最為嚴重的去年12月8日到16日，呼吸科的就診病人明顯比前年增長了三成。不僅是呼吸道"受傷"，皮膚也容易遭到侵襲。而減少這種客觀因素帶給身體的負面影響，最有效的辦法就是減少戶外活動，不少醫生都如此建議。但是對於顏蔥來說，一日不跑步，就覺得生活有所缺失，所以他所用的辦法只能是找相對空氣比較好的地方跑步。不過，他應對霧霾天氣的方法，除了去公園、山區外，還有一個地方，就是健身房。"有時候去力美健，有時候去公園。"不過他坦言，因為霧霾天氣，有幾次也不得不放棄跑步計劃。夜跑族 已建起200多人QQ群對於跑友們來說，夏天，除了日間烈日驕陽的考驗外，還有夜晚蚊蟲的騷擾。尤其是每年從3月開始就出動的伊蚊，會把登革熱病毒傳播四方。去年9月份，南海大瀝黃岐等地都發現了局部聚集性病例，到11月25日24時，佛山共發現登革熱病例452例。對於跑友們來說，深夜跑步反而是較為安全的時間，因為伊蚊在下午4-6點之間最為活躍。而"楚山小太爺"和顏蔥，絕大多數跑步的時間都是在晚上9-10點之間。"因為白天要上班，早上沒時間跑步，一般都是下班後，吃點東西，然後去跑步"。其實，在佛山還有一個夜跑組織。發起人是曾參加首屆廣州國際馬拉松賽的李浩新，首條路線是周六晚7點繞千燈湖跑，還有一條是周四晚繞文華廣場、嶺南明珠跑的路線。三水跑友還開了一條繞西南公園跑的路線。最初，夜跑族只有20來人，一年後，越來越多的散兵加入跑族陣營，如今佛山跑族Q Q群里已有200多人，大家經常在群里聊跑步、聊跑鞋，十分熱鬧。跑友跑一次，進一步。除了速度與距離，跑步更是意志的鍛煉。在慵懶的時候堅持跑步，在每一次萌生放棄的念頭時給自己堅持的動力，在身體達到極限時再堅持跑遠一點……這種用痛苦用疼痛換來的成就感，不在於勝過別人，重要的是專注克服自己的過程。2012年廣州舉辦國際馬拉松比賽以來，毗鄰廣州的佛山也冒出了很多"跑友"———將跑步看作是自我修行的一群人。大事記2013年8月份開始 中山、廣州等地相繼出現聚集性登革熱疫情，截至11月25日24時，佛山共發現登革熱病例452例。2013年11月23日 2013年廣州馬拉松賽在廣州舉辦，參賽人數確定為20000人。2013年12月 佛山頻發灰霾黃色預警，雖有弱冷空氣南下，但灰霾仍"吹"不散。mini storage